Ashtanga Yoga Institue de Bruxelles, 610 Chaussée d'Alsemberg - 1180 Bruxelles - Belgique
Invocation |
Shri K. Pattabhi Jois, recommande avant de pratiquer les séries de postures de Yoga d'invoquer le Guru Suprême
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Moon Mantras Chants |
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Le Guru Suprême Patañjali |
Cours particulier de Yoga pour femmes enceintes
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Uniquement sur rendez-vous. Il n'y a pas de cours de groupe spécifique pour femmes enceintes.
A quelle période de la grossesse ?
Le yoga peut débuter à tout moment de la grossesse, le plus tôt est le mieux.
A quoi sert le yoga pour la femme enceinte ?
Le yoga est une discipline dont le but est d'harmoniser le corps et l'esprit. Pendant les séances de yoga vous apprendrez à vous détendre, à mieux respirer, à mieux vous connaître. Les postures de yoga sont adaptées à la femme enceinte, certaines sont spécifiques pour faciliter l'accouchement.
Le Yoga est une méthode...
Vous ferez un travail de relaxation et d'assouplissement, apprendrez à respirer correctement, à vous concentrer et à faire travailler vos muscles. Vous aurez la possibilité d'adapter vos postures en fonction de votre bien être. Les cours particuliers de yoga durent une heure, à raison d'une à deux fois par semaine. Vous pouvez bien sûr, si vous en avez la possibilité, pratiquer les exercices chez vous, selon votre rythme.
Le Yoga et votre bébé ?
Dès le début de votre pratique vous allez sentir votre bébé bouger d'avantage dans votre ventre. Votre bébé bénéficie autant que vous de ces instants de bien-être.
Pour d'autres infos concernant la grossesse :
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Alter-NativeS asbl: www.alternatives.be
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Aquarius asbl: www.aquanatal.be
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U.P.A.B. : www.sage-femme.be
Informations complémentaires :
à votre demande d’autres cours peuvent s’ouvrir (minimum 6 personnes)
Travail individuel, postural & respiratoire
L'Institut est situé: 610 Chaussée d'Alsemberg (Uccle) - 1180 Bruxelles - Téléphone: 02 340 67 81 - Fax: 02 340 67 89 - jean.claude.garnier@skynet.be